Chiara Albanese
Pratica di consapevolezza: Guardare il Tempo
Pratica di consapevolezza: guardare il tempo Una pratica di consapevolezza che costruisce la consapevolezza dei pensieri si chiama...
top of page
News e approfondimenti
Cerca
Chiara Albanese
- 24 dic 2022
- 2 min
Una pratica di 5 minuti per aiutarti a esprimere gratitudine
A volte possiamo essere grati per persone o cose nella nostra vita senza apprezzarle veramente. In questa pratica, troviamo un modo per...
Chiara Albanese
- 23 dic 2022
- 4 min
Le BASI del Mindful Eating
Quante volte ti siedi a mangiare senza guardare il telefono o la Tv e quando non sei in movimento?
Chiara Albanese
- 22 dic 2022
- 3 min
Nove modi per rendere il Natale più consapevole
Le vacanze possono essere stressanti. Con un po' di consapevolezza, possiamo dirigere la nostra energia verso il bene in mezzo al caos.
Chiara Albanese
- 23 set 2022
- 3 min
AZIONI DI CONSAPEVOLEZZA: LAVARE I PIATTI
Azioni di consapevolezza: Lavare i piatti e la Mindfulness
Chiara Albanese
- 8 set 2022
- 1 min
RIPARTONO GLI INCONTRI DI MINDFULNESS AL FEMMINILE
❊ Perché scegliere di iniziare questo percorso? Perché con alcuni suggerimenti sulla consapevolezza, puoi essere un passo più vicino a...
Chiara Albanese
- 11 lug 2022
- 1 min
OLTRE IL DOLORE
Programma di trattamento graduale basato sulla mindfulness integrata all’attività fisica riabilitativa che aiuta a migliorare la qualità...
Chiara Albanese
- 1 giu 2022
- 1 min
INCONTRI DI MINDFULNESS AL FEMMINILE
8 incontri di pratiche mindfulness create dalle donne e dedicate al benessere femminile per aiutarti a vivere una vita generosa,...
Chiara Albanese
- 1 apr 2022
- 1 min
CORSO DI MINDFULNESS PER MAMME
Mamma come ti senti? Sei contenta, soddisfatta, serena? Troppe volte, se ci rifletti attentamente, la risposta a queste domande sarà: No...
Chiara Albanese
- 30 nov 2021
- 4 min
Possiamo insegnare l'altruismo ai nostri figli?
Molti credono che gli esseri umani siano egoisti per natura ma, secondo una recente ricerca psicologica, non è sempre vero. Felix...
Chiara Albanese
- 1 nov 2021
- 1 min
Corso di Mindfulness per supereroi
È in partenza il nuovo corso di Mindfulness per supereroi, dedicato ai nostri bambini. Con la collega Dott.ssa Laura Ceccato abbiamo...
Chiara Albanese
- 8 set 2021
- 2 min
Lo spazio di respiro di 3 minuti
Lo spazio di respiro di 3 minuti è uno dei cardini della pratica Mindfulness descritta da Segal, Williams, and Teasdale nel protocollo MBSR.
Chiara Albanese
- 30 ago 2021
- 2 min
Wake Up della settimana: 3 semplici pratiche per connettere e calmare corpo e mente.
Come il respiro può aiutarci a connettere e calmare corpo e mente: 3 semplici pratiche.
Chiara Albanese
- 9 lug 2021
- 1 min
Il parto nel qui-ed-ora
Come la Mindfulness può aiutarci nel momento del parto
Chiara Albanese
- 22 giu 2021
- 2 min
La mente giudicante
Tra le attitudini fondamentali per la pratica della Mindfulness troviamo il non giudicare.
Chiara Albanese
- 27 mag 2021
- 2 min
RESPIRARE PER STARE MEGLIO
Quando vi rendete conto che siete sobbarcati dalle cose da fare fermatevi e respirate per stare meglio!
Chiara Albanese
- 27 mag 2021
- 2 min
SORRIDERE È IL SEGRETO PER ESSERE PIÙ FELICI
Quando sorridere può rendere più felice voi e chi vi circonda
Chiara Albanese
- 27 mag 2021
- 3 min
MINDFULNESS. Una pratica, Tanti benefici.
Gli effetti benefici di una pratica senza alcuna controindicazione: la Mindfulness. La mindfulness è stata oggetto di una sempre più...
Chiara Albanese
- 7 apr 2021
- 3 min
Il programma MindUP™
Quando Mindfulness, Neuroscienze, Psicologia Positiva e Apprendimento Socio emotivo si incontrano Avrete già sentito parlare di...
Chiara Albanese
- 1 feb 2021
- 2 min
Mindfulness per bambini con il metodo MindUP™
Come funziona il programma di Mindfulness per bambini e che cos'è MindUp
bottom of page