News e approfondimenti

Pratica di consapevolezza: guardare il tempo Una pratica di consapevolezza che costruisce la consapevolezza dei pensieri si chiama...

A volte possiamo essere grati per persone o cose nella nostra vita senza apprezzarle veramente. In questa pratica, troviamo un modo per...

Quante volte ti siedi a mangiare senza guardare il telefono o la Tv e quando non sei in movimento?

Le vacanze possono essere stressanti. Con un po' di consapevolezza, possiamo dirigere la nostra energia verso il bene in mezzo al caos.

Azioni di consapevolezza: Lavare i piatti e la Mindfulness

❊ Perché scegliere di iniziare questo percorso? Perché con alcuni suggerimenti sulla consapevolezza, puoi essere un passo più vicino a...

Programma di trattamento graduale basato sulla mindfulness integrata all’attività fisica riabilitativa che aiuta a migliorare la qualità...

8 incontri di pratiche mindfulness create dalle donne e dedicate al benessere femminile per aiutarti a vivere una vita generosa,...

Mamma come ti senti? Sei contenta, soddisfatta, serena? Troppe volte, se ci rifletti attentamente, la risposta a queste domande sarà: No...

Molti credono che gli esseri umani siano egoisti per natura ma, secondo una recente ricerca psicologica, non è sempre vero. Felix...

È in partenza il nuovo corso di Mindfulness per supereroi, dedicato ai nostri bambini. Con la collega Dott.ssa Laura Ceccato abbiamo...

Lo spazio di respiro di 3 minuti è uno dei cardini della pratica Mindfulness descritta da Segal, Williams, and Teasdale nel protocollo MBSR.

Come il respiro può aiutarci a connettere e calmare corpo e mente: 3 semplici pratiche.

Come la Mindfulness può aiutarci nel momento del parto

Tra le attitudini fondamentali per la pratica della Mindfulness troviamo il non giudicare.

Quando vi rendete conto che siete sobbarcati dalle cose da fare fermatevi e respirate per stare meglio!

Quando sorridere può rendere più felice voi e chi vi circonda

Gli effetti benefici di una pratica senza alcuna controindicazione: la Mindfulness. La mindfulness è stata oggetto di una sempre più...

Quando Mindfulness, Neuroscienze, Psicologia Positiva e Apprendimento Socio emotivo si incontrano Avrete già sentito parlare di...

Come funziona il programma di Mindfulness per bambini e che cos'è MindUp