top of page
Psicologia e Mindfulness
Psicologia
Mindfulness
Carriera
dott.ssa Chiara Albanese
News e approfondimenti
Cerca
Chiara Albanese
18 apr 2023Tempo di lettura: 1 min
Pratica di consapevolezza: Guardare il Tempo
Pratica di consapevolezza: guardare il tempo Una pratica di consapevolezza che costruisce la consapevolezza dei pensieri si chiama...
0 commenti
Chiara Albanese
24 dic 2022Tempo di lettura: 2 min
Una pratica di 5 minuti per aiutarti a esprimere gratitudine
A volte possiamo essere grati per persone o cose nella nostra vita senza apprezzarle veramente. In questa pratica, troviamo un modo per...
0 commenti
Chiara Albanese
23 dic 2022Tempo di lettura: 4 min
Le BASI del Mindful Eating
Quante volte ti siedi a mangiare senza guardare il telefono o la Tv e quando non sei in movimento?
0 commenti
Chiara Albanese
22 dic 2022Tempo di lettura: 3 min
Nove modi per rendere il Natale più consapevole
Le vacanze possono essere stressanti. Con un po' di consapevolezza, possiamo dirigere la nostra energia verso il bene in mezzo al caos.
0 commenti
Chiara Albanese
23 set 2022Tempo di lettura: 3 min
AZIONI DI CONSAPEVOLEZZA: LAVARE I PIATTI
Azioni di consapevolezza: Lavare i piatti e la Mindfulness
0 commenti
Chiara Albanese
8 set 2022Tempo di lettura: 1 min
RIPARTONO GLI INCONTRI DI MINDFULNESS AL FEMMINILE
❊ Perché scegliere di iniziare questo percorso? Perché con alcuni suggerimenti sulla consapevolezza, puoi essere un passo più vicino a...
0 commenti
Chiara Albanese
11 lug 2022Tempo di lettura: 1 min
OLTRE IL DOLORE
Programma di trattamento graduale basato sulla mindfulness integrata all’attività fisica riabilitativa che aiuta a migliorare la qualità...
0 commenti
Chiara Albanese
31 mag 2022Tempo di lettura: 1 min
INCONTRI DI MINDFULNESS AL FEMMINILE
8 incontri di pratiche mindfulness create dalle donne e dedicate al benessere femminile per aiutarti a vivere una vita generosa,...
0 commenti
Chiara Albanese
31 mar 2022Tempo di lettura: 1 min
CORSO DI MINDFULNESS PER MAMME
Mamma come ti senti? Sei contenta, soddisfatta, serena? Troppe volte, se ci rifletti attentamente, la risposta a queste domande sarà: No...
0 commenti
Chiara Albanese
30 nov 2021Tempo di lettura: 4 min
Possiamo insegnare l'altruismo ai nostri figli?
Molti credono che gli esseri umani siano egoisti per natura ma, secondo una recente ricerca psicologica, non è sempre vero. Felix...
0 commenti
Chiara Albanese
1 nov 2021Tempo di lettura: 1 min
Corso di Mindfulness per supereroi
È in partenza il nuovo corso di Mindfulness per supereroi, dedicato ai nostri bambini. Con la collega Dott.ssa Laura Ceccato abbiamo...
0 commenti
Chiara Albanese
8 set 2021Tempo di lettura: 2 min
Lo spazio di respiro di 3 minuti
Lo spazio di respiro di 3 minuti è uno dei cardini della pratica Mindfulness descritta da Segal, Williams, and Teasdale nel protocollo MBSR.
0 commenti
Chiara Albanese
30 ago 2021Tempo di lettura: 2 min
Wake Up della settimana: 3 semplici pratiche per connettere e calmare corpo e mente.
Come il respiro può aiutarci a connettere e calmare corpo e mente: 3 semplici pratiche.
0 commenti
Chiara Albanese
9 lug 2021Tempo di lettura: 1 min
Il parto nel qui-ed-ora
Come la Mindfulness può aiutarci nel momento del parto
0 commenti
Chiara Albanese
22 giu 2021Tempo di lettura: 2 min
La mente giudicante
Tra le attitudini fondamentali per la pratica della Mindfulness troviamo il non giudicare.
Chiara Albanese
27 mag 2021Tempo di lettura: 2 min
RESPIRARE PER STARE MEGLIO
Quando vi rendete conto che siete sobbarcati dalle cose da fare fermatevi e respirate per stare meglio!
0 commenti
Chiara Albanese
27 mag 2021Tempo di lettura: 2 min
SORRIDERE È IL SEGRETO PER ESSERE PIÙ FELICI
Quando sorridere può rendere più felice voi e chi vi circonda
0 commenti
Chiara Albanese
27 mag 2021Tempo di lettura: 3 min
MINDFULNESS. Una pratica, Tanti benefici.
Gli effetti benefici di una pratica senza alcuna controindicazione: la Mindfulness. La mindfulness è stata oggetto di una sempre più...
0 commenti
Chiara Albanese
7 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
Il programma MindUP™
Quando Mindfulness, Neuroscienze, Psicologia Positiva e Apprendimento Socio emotivo si incontrano Avrete già sentito parlare di...
0 commenti
Chiara Albanese
1 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
Mindfulness per bambini con il metodo MindUP™
Come funziona il programma di Mindfulness per bambini e che cos'è MindUp
0 commenti
bottom of page