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❊ Perché scegliere di iniziare questo percorso? Perché con alcuni suggerimenti sulla consapevolezza, puoi essere un passo più vicino a...

8 incontri di pratiche mindfulness create dalle donne e dedicate al benessere femminile per aiutarti a vivere una vita generosa,...

Lo spazio di respiro di 3 minuti è uno dei cardini della pratica Mindfulness descritta da Segal, Williams, and Teasdale nel protocollo MBSR.

Come il respiro può aiutarci a connettere e calmare corpo e mente: 3 semplici pratiche.

Quando vi rendete conto che siete sobbarcati dalle cose da fare fermatevi e respirate per stare meglio!