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Psicologia e Mindfulness
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dott.ssa Chiara Albanese
News e approfondimenti
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Chiara Albanese
22 dic 2022Tempo di lettura: 3 min
Nove modi per rendere il Natale più consapevole
Le vacanze possono essere stressanti. Con un po' di consapevolezza, possiamo dirigere la nostra energia verso il bene in mezzo al caos.
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Chiara Albanese
23 set 2022Tempo di lettura: 3 min
AZIONI DI CONSAPEVOLEZZA: LAVARE I PIATTI
Azioni di consapevolezza: Lavare i piatti e la Mindfulness
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Chiara Albanese
8 set 2022Tempo di lettura: 1 min
RIPARTONO GLI INCONTRI DI MINDFULNESS AL FEMMINILE
❊ Perché scegliere di iniziare questo percorso? Perché con alcuni suggerimenti sulla consapevolezza, puoi essere un passo più vicino a...
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Chiara Albanese
11 lug 2022Tempo di lettura: 1 min
OLTRE IL DOLORE
Programma di trattamento graduale basato sulla mindfulness integrata all’attività fisica riabilitativa che aiuta a migliorare la qualità...
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Chiara Albanese
31 mag 2022Tempo di lettura: 1 min
INCONTRI DI MINDFULNESS AL FEMMINILE
8 incontri di pratiche mindfulness create dalle donne e dedicate al benessere femminile per aiutarti a vivere una vita generosa,...
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Chiara Albanese
31 mar 2022Tempo di lettura: 1 min
CORSO DI MINDFULNESS PER MAMME
Mamma come ti senti? Sei contenta, soddisfatta, serena? Troppe volte, se ci rifletti attentamente, la risposta a queste domande sarà: No...
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Chiara Albanese
30 nov 2021Tempo di lettura: 4 min
Possiamo insegnare l'altruismo ai nostri figli?
Molti credono che gli esseri umani siano egoisti per natura ma, secondo una recente ricerca psicologica, non è sempre vero. Felix...
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Chiara Albanese
1 nov 2021Tempo di lettura: 1 min
Corso di Mindfulness per supereroi
È in partenza il nuovo corso di Mindfulness per supereroi, dedicato ai nostri bambini. Con la collega Dott.ssa Laura Ceccato abbiamo...
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Chiara Albanese
8 set 2021Tempo di lettura: 2 min
Lo spazio di respiro di 3 minuti
Lo spazio di respiro di 3 minuti è uno dei cardini della pratica Mindfulness descritta da Segal, Williams, and Teasdale nel protocollo MBSR.
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Chiara Albanese
30 ago 2021Tempo di lettura: 2 min
Wake Up della settimana: 3 semplici pratiche per connettere e calmare corpo e mente.
Come il respiro può aiutarci a connettere e calmare corpo e mente: 3 semplici pratiche.
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Chiara Albanese
9 lug 2021Tempo di lettura: 1 min
Il parto nel qui-ed-ora
Come la Mindfulness può aiutarci nel momento del parto
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Chiara Albanese
22 giu 2021Tempo di lettura: 2 min
La mente giudicante
Tra le attitudini fondamentali per la pratica della Mindfulness troviamo il non giudicare.
Chiara Albanese
27 mag 2021Tempo di lettura: 3 min
MINDFULNESS. Una pratica, Tanti benefici.
Gli effetti benefici di una pratica senza alcuna controindicazione: la Mindfulness. La mindfulness è stata oggetto di una sempre più...
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